Si può rallentare il processo di invecchiamento?

Molti studi hanno dimostrato come l'attività fisica sia in grado di ridurre i processi fisiologici di invecchiamento.

Infatti, l'attività fisica riduce la sarcopenia, il rischio di cadute e disabilità

Un allenamento composto da esercizi di equilibrio e di rinforzo, svolto almeno una volta a settimana, sarebbe capace di contrastare gli effetti degli anni passati.

Non richiede inoltre un grande impiego di tempo e quindi non lascia spazio a scuse